纾解工作压力 守护职场“心”境

为切实缓解因日常工作产生的心理压力，提升心理调适能力，12月19日，尉犁县卫健委特邀国家二级心理咨询师姚蓝茹，开展以“在逆境中淬炼强大内心”为主题的心理健康知识讲座，为县卫生、教育、人社系统干部职工送上一份暖心的“心理关怀”。

本次讲座聚焦职工日常工作痛点，讲师结合人社、卫生、教育领域工作职业特点，通过理论讲解、案例分析、互动问答等多种形式，从压力的来源与识别、逆境中的心理调适技巧、情绪管理实用方法等方面展开深入分享。讲座中，讲师用通俗易懂的语言剖析常见心理问题，引导职工正确看待工作压力，传授自我关怀、正念减压的有效策略，帮助大家学会在忙碌的工作中调节情绪、释放压力，以更积极的心态面对工作与生活的挑战。

互动环节中，参会人员踊跃分享自身工作中的心理困惑，讲师逐一耐心解答，现场氛围轻松热烈。大家纷纷表示，此次讲座内容贴合实际、干货满满，学到了很多实用的心理调适方法，今后将把所学知识运用到工作和生活中，以更加强大的内心和饱满的精神状态投入到岗位工作中。

下一步，尉犁县卫健委将持续聚焦干部职工身心健康，常态化开展形式多样的心理健康关爱活动，不断筑牢职工干部心理健康防线，为推动全县医疗卫生事业高质量发展注入新动力。